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 다이어트란?
   글쓴이 : 날으는하마 [정직원] [100,298위]    원츄/비츄 : 22/5
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    2008-12-22 17:16:37


다이어트란?
사전적으로 균형잡힌 영양과 식단이라는 뜻입니다.
무작정 굶기, 식사량 줄이기, 힘들게 운동하기로 살을 빼고 계신가요?
그렇다면 잘못된 방법으로 다이어트를 하고 계신겁니다.
살 빼는 방법이 잘못되었으니 당연히 힘들고 쉽게 포기할 수 밖에요~
다이어트 뜻 그대로 올바른 방법으로 살을 빼야 건강하고 빼고 나서도 요요가 없답니다.
살 빼는 방법을 모르면 3키로 빼기도 그렇게 어렵고
빼고 나면 2배로 더 쪄버리는 호환마마보다 무서운 요요를 겪지만
살 빼는 방법만 알면 30키로 빼는 것도 문제가 없구요
빼고나서도 그 몸매 그대로 예쁘게 유지가 가능하답니다.
저는 세끼 식사 다 하면서도 배고픔없이 한달에 5키로 감량하구요.
허리사이즈도 2인치나 줄어서 바지도 25inch입습니당~
지금도 균형잡힌 몸매 그대로?예쁘게 유지를 하고 있답니다.^^
바지에 걸터지는 뱃살, 소매 꽉 끼는 굵은 팔뚝, 덜렁거리는 허벅지 안쪽살-ㅁ-
이런 군살 들이 다 빠져서 다른 사람들은 10키로 정도 빠진거 아니냐 그러더라구요.^^
비결은 바로 아침 저녁으로 단백질 셰이크 식사를 했고
점심에는 평소에 먹는 일반식사를 했던겁니다.
우리가 살이 찌면 몸에 체지방이 많아지게 되는데
이런 체지방을 빼주어야 군살들이 없어지고 날씬한 몸매가 되거든요.
연예인들도 단백질 셰이크 먹고 마른듯하면서도 탄력적으로 몸매를 가꾸잖아요.
그리고 우리 몸을 구성하는 단백질을 충분히 공급해주면
몸도 건강해지고 근육이 형성되어 감량 후에도 다시 찌는 요요가 없답니다.
살도 빠지고 건강해지고 일석이조의 효과죠~^^http://flyhama.com  010-3968-1479


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뽀뽀 ㅋㅋ 인기가요에서
화이팅~ 더스타쇼 에서~ㅋㅋ
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유빈언니의 윙크날리기~ㅋㅋ 이거 진짜 강추임 엄청예쁨 !! ㅋㅋ

 
 
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